화요일, 5월 5, 2026
sliced cheese on brown tray

안전한 나들이 위한 식중독 예방법

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봄철에는 일교차가 크고 야외활동이 활발해지면서 도시락 등 장시간 음식물을 방치하거나 손씻기 등 개인위생관리가 부족하면 식중독 위험이 크다. 안전한 나들이를 위한 식중독 예방법을 소개한다. 1. 조리 전...

건강한 식습관과 꾸준한 운동의 힘: 몸과 마음을 새롭게 만들다

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건강한 식습관: 영양의 지혜 건강한 식습관은 우리의 몸에 필요한 영양소를 제공하고 우리를 더 건강하고 활기찬 삶으로 이끕니다. 신선하고 다양한 식품을 섭취하여 우리는 영양소를 균형 있게...

봄 나들이철 맞아 유람선 등 선박 안전사고 특별안전점검

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서울 한강 등 주요 내수면 20곳·5톤 이상 54척 대상…4월 3~19일까지 행정안전부는 봄 나들이철을 맞아 이용객이 집중될 것으로 예상되는 유람선 등의 유·도선장을 대상으로 특별안전점검을 실시한다고 2일 밝혔다. 점검기간은...

중저가 단말기 2종 출시, OTT 할인혜택 강화…통신비 부담 더 줄인다

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과기정통부, 세 차례 5G요금제 개편 등 가계통신비 부담완화 추진현황 점검 중저가 요금제 가입인원 620만명 돌파…연간 최대 5300억 원 경감 효과 추정 최근 신설한 중저가 요금제 가입...

추억의 레트로 체험이 무료인 돈의문박물관마을

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여행지를 100% 즐기는 꿀팁 3가지 전시가 더욱 즐거워지는 스탬프 투어 추억의 레트로 체험 프로그램 도심 속에서 무료로 즐기는 추억여행 돈의문박물관마을은 서울의 옛 100년의 삶의 모습을 생생하게 경험할 수...

“28일부터 청년 문화예술패스 신청하세요”…신청순 발급

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인터파크·예스24 중 1곳서 신청 가능…11개 국립예술기관 공연관람권 할인 올해 19세가 되는 2005년생 대한민국 청년에게 공연과 전시 예매에 최대 15만 원을 지원하는 ‘청년 문화예술패스’를 발급한다. 국립발레단 등...

몸과 마음을 위한 올바른 식단과 운동의 조화: 건강한 라이프스타일의 핵심

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건강한 라이프스타일은 몸과 마음을 동시에 챙길 수 있는 올바른 식단과 운동의 조화로 이루어집니다. 우리의 신체적인 건강은 물론 정신적인 안녕을 위해서도 이 두 가지 요소가...

자동차 정기(종합)검사 유효기간, 놓치지 마세요

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- 자동차 정기(종합)검사는 자동차관리법상 자동차 소유자의 의무 -“하마터면 과태료 낼 뻔했네”… 검사 기한을 놓치지 않도록 자동차 등록증 확인 또는 알림 서비스 신청 필요 강동구(이수희 구청장)가 쾌적한...

올바른 충분한 휴식: 건강과 생산성을 위한 필수 요소

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현대 사회에서는 바쁜 생활과 일상의 스트레스로 인해 많은 사람들이 충분한 휴식을 취하지 못하고 있습니다. 하지만 휴식은 우리의 건강과 생산성에 매우 중요한 역할을 합니다. 이...

은평구평생학습관, 2024년 성인문해교육 늘배움학교 입학·개학식 성황리에 개최

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은평구(구청장 김미경)는 은평구평생학습관이 지난 4일 성인문해교육 프로그램 '늘배움학교'의 입학·개학식을 성공적으로 개최했다고 밝혔다. 이번 행사는 신입생 및 재학생이 새로운 학년을 시작하는 것을 축하하기 위해 마련됐다. 학습관 4층 공감홀과 학급별 강의실에서 총 120여 명의 학습자, 교사, 관계자가 참석한 가운데 진행됐다. 중학 과정과 초등 과정으로 나눠 각각 오전 10시와 오후 2시에 열렸다. 행사는 환영사, 문해교사 및 평생교육사 소개, 학사일정 안내, 은평구 문해교육 학습 권리 선언문 낭독 등으로 진행됐다. 학습자들에게 학습에 대한 동기 부여와 격려를 제공하며, 서로 간의 소통을 통해 학교 구성원 사이의 결속력을 높이는 기회가 됐다. 특히 학습 권리 선언문의 낭독은 학습자들이 자신들의 학습에 대한 권리와 열정을 다시 한번 확인하는 시간이 됐다. 이날 권찬호 관장은 환영사를 통해 "늘배움학교는 학습자 여러분의 꿈과 열정을 지원하기 위해 최선을 다할 것"이라며 "새로운 시작을 앞둔 모든 학습자가 긍정적인 학습 문화 속에서 자신의 잠재력을 최대한 발휘하길 바란다"고 말했다. 은평구평생학습관 관계자는 “이번 입학·개학식을 통해 성인문해교육의 중요성을 재확인하고 앞으로도 학습자들이 지속해서 성장할 수 있는 다양한 기회를 제공할 계획”이라고 밝혔다. 은평구평생학습관은 배움의 주체인 학습자와 문해교사가 함께 늘배움학교를 만들어 갈 수 있도록 학생회와 교사회 운영을 강화하고, 추억을 만들 수 있는 운동회·졸업여행을 지속 운영할 예정이다. 또한 학습자들의 배움의 선순환을 촉진하는 ‘선배-후배’ 멘토링 프로그램도 계획하고 있다. 늘배움학교 관련 문의는 은평구평생학습관으로 전화하면 된다.   출처 : 은평구평생학습교육관

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a woman is doing a yoga pose in front of a window

일상에서 실천하는 웰니스, 건강한 삶을 위한 새로운 문화

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최근 한국 사회에서는 건강에 관한 관심이 더욱 높아지면서, 단순한 운동이나 식이요법을 넘어 '웰니스 문화'가 자리 잡고 있습니다. 웰니스란 신체적 건강뿐 아니라 정신적, 사회적 행복까지...
a woman sitting on the floor with a laptop

바쁜 일상 속 건강 챙기기, ‘마이크로 운동’으로 시작해보세요

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하루 24시간이 부족하게 느껴지는 현대인의 일상. 운동을 하고 싶어도 시간 내기가 쉽지 않다는 목소리가 많다. 최근 건강 트렌드는 긴 운동 시간을 확보하기보다는 ‘마이크로 운동’,...
Person cooking eggs on a stovetop following a recipe.

소식, 색다르게 먹기… 일상에서 실천하는 최신 건강 식단 트렌드

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최근 식단 패턴에 작은 변화들이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 바쁜 현대인들의 라이프스타일에 맞게 무리한 절식이나 엄격한 식단보다, 소박하고 지속 가능한 습관이 강조되고 있다. 특히...
brown garlic on brown bowl

“뇌건강, 습관이 만든다”…일상에서 실천하는 두뇌 지킴이 생활 팁

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최근 건강 트렌드 중 하나는 ‘뇌건강’에 대한 관심이 높아진 점이다. 단순히 기억력이나 집중력을 위해서가 아니라, 활기차고 행복한 노후를 위해서라도 뇌를 지키는 생활 습관이 각광받고...
person wearing blue denim jeans beside gray wall

점심시간 10분 산책, 바쁜 직장인의 건강관리 비결로 주목

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점심시간 이후 나른한 오후, 책상에만 앉아있던 A씨(35세, 직장인)는 최근 회사 주변 산책로를 걷는 루틴을 시작했다. 그는 “짧은 산책만으로도 머리가 맑아지고 소화가 더 잘된다”며 변화된...
Person working on laptop at a wooden desk.

“마음도 챙기는 시대, 디지털 디톡스가 불러온 건강 습관 변화”

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“하루에 몇 번이나 스마트폰을 확인하시나요?” 요즘 직장인 서진 씨(38)는 아침에 스마트폰을 확인하며 하루를 시작하는 대신, 10분간 창문을 열고 스트레칭으로 여유롭게 하루를 연다. 건강 트렌드로...