건강 | 룩스뉴스문래

‘수원새빛돌봄 식사배달서비스’ 전체 동 확대

건강 김상희 기자 - 2024년 11월 14일 0

수원시(시장 이재준)가 ‘수원새빛돌봄 식사배달서비스’를 11월 15일부터 전체 동(44개)으로 확대한다. 수원시는 8개 시범 동을 선정해 올해 3월부터 식사배달서비스를 운영했다. 다른 동에서도 “서비스 수혜 대상을 확대해 달라”는...

a sandwich with an egg and asparagus on it

체력 회복을 위한 자연식 레시피

건강 김상희 기자 - 2024년 11월 11일 0

체력 회복을 위해서는 자연에서 얻은 신선한 식재료를 사용한 영양 가득한 식단이 매우 중요합니다. 운동이나 일상 활동으로 소모된 에너지를 보충하고 근육을 회복하며, 전반적인 건강을 증진하는...

woman in white long sleeve shirt and white pants sitting on blue wooden chair during daytime

소화 건강을 개선하는 음식과 운동법

건강 김상희 기자 - 2024년 11월 5일 0

소화 건강은 신체의 에너지 흡수와 면역 체계에 큰 영향을 미친다. 좋은 소화 건강을 유지하면 영양소 흡수가 원활해지고, 불편한 증상들이 줄어든다. 소화력을 높이기 위해 특정...

신체 기능을 최적화하는 식단과 운동 계획

건강 김상희 기자 - 2024년 11월 4일 0

신체 기능을 최적화하기 위한 식단과 운동 계획은 건강한 라이프스타일의 핵심 요소로 자리 잡고 있다. 체내 에너지 수준을 높이고, 전반적인 신체 기능을 향상시키기 위해서는 올바른...

비건 식단의 장점과 단점, 건강하게 접근하는 법

건강 김상희 기자 - 2024년 10월 29일 0

비건 식단은 육류와 동물성 제품을 배제하고 식물성 음식만을 섭취하는 식습관으로, 최근 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서 인기를 끌고 있다. 비건 식단의 장점과 단점, 그리고...

가을의 상쾌함을 운동으로 만끽하며 다이어트 성공하기

건강 김상희 기자 - 2024년 10월 22일 0

가을은 상쾌한 공기와 맑은 하늘 덕분에 운동을 즐기기에 더할 나위 없이 좋은 계절입니다. 이런 자연 환경 속에서 신체 활동을 하면 스트레스를 해소하고 기분을 좋게...

선선한 바람과 함께하는 가을철 운동 루틴

건강 김상희 기자 - 2024년 10월 16일 0

선선한 바람이 불어오는 가을철은 운동을 시작하기에 최적의 계절이다. 기온이 적절하고 자연의 아름다움이 더해져 운동을 더욱 즐겁게 만들어준다. 이 시기에 맞춘 운동 루틴을 세워 건강을...

필라테스 기구와 맨몸 운동, 무엇이 더 효과적일까?

건강 김상희 기자 - 2024년 10월 15일 0

필라테스는 유연성, 근력, 균형을 동시에 강화하는 운동으로, 많은 사람들이 신체의 정렬과 체력 개선을 위해 선택하는 운동법입니다. 필라테스는 크게 기구를 사용하는 운동과 맨몸으로 하는 운동으로...

a jar of protein powder next to a scoop of powder

피트니스 성과를 높이는 영양 보충제: 효과와 사용법

건강 김상희 기자 - 2024년 10월 10일 0

피트니스 성과를 높이는 영양 보충제는 운동을 하는 사람들에게 점점 더 인기를 끌고 있습니다. 이들 보충제는 신체의 회복, 에너지 수준 증진, 근육 성장 등을 지원하여...

스트레스 해소를 위한 자연 요법

건강 김상희 기자 - 2024년 10월 8일 0

스트레스는 현대인의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 요소로, 적절히 관리하지 않으면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 자연 요법은 스트레스를 해소하고 마음을...

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건강

젊고 건강한 뇌, 일상 속 루틴으로 지킨다

“일상 속 ‘저탄고지’ 열풍… 과하지 않게 실천하는 건강 비법”