건강 | 룩스뉴스문래

내 몸을 위한 작은 변화, 실생활에서 쉽게 실천하는 대체요법 트렌드

건강 김상희 기자 - 2026년 2월 19일 0

최근 건강을 중시하는 흐름 속에서 대체요법이 재조명받고 있다. 공식 의학 치료를 보완하거나 일상 건강관리의 한 방법으로 명상, 아로마테라피, 요가, 한방차 등의 자연 친화적인 요법에...

일상에 스며드는 웰니스 문화, 나만의 작은 루틴 만들기

건강 김상희 기자 - 2026년 2월 12일 0

최근 한국 사회에서도 '웰니스(Wellness)' 문화가 빠르게 확산되고 있다. 건강이 단순히 아프지 않는 상태를 넘어서, 몸과 마음의 균형을 추구하는 생활 방식으로 자리잡고 있다. 이는 명상,...

a person standing on a yoga mat on the floor

집에서 즐기는 필라테스, 나만의 루틴으로 건강 챙기기

건강 김상희 기자 - 2026년 2월 10일 0

코로나19 이후 홈트레이닝이 일상에 자리잡으면서 필라테스가 꾸준한 인기 운동법으로 각광받고 있다. 전문 스튜디오에서 강습을 받는 방식뿐 아니라, 최근에는 집에서 필라테스 매트만으로도 충분히 건강을 관리할...

집에서도 실천하는 마이크로 워크아웃, 바쁜 일상 속 건강 지키기

건강 김상희 기자 - 2026년 2월 9일 0

직장인 최씨(39세)는 최근 ‘마이크로 워크아웃’에 푹 빠졌다. 큰 운동기를 사거나 헬스장에 가야 운동이 된다는 고정관념 대신, 집 안이나 사무실 책상 앞에서 3~5분씩 여러 번...

person wearing orange and gray Nike shoes walking on gray concrete stairs

근육 건강이 삶의 질을 좌우한다… 일상 속 실천법은?

건강 김상희 기자 - 2026년 1월 29일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 단순히 운동선수나 젊은 층만의 이야기처럼 여겨지던 근육 관리가 온 가족의 관심사로 확산되고 있다. 전문가들은 “근육이 건강해야 일상도 가볍고...

일상에 스며드는 대체요법, 건강관리의 새로운 선택지로 주목

건강 김상희 기자 - 2026년 1월 28일 0

최근 건강을 챙기려는 이들 사이에서 '대체요법'이 예방적 건강관리법으로 주목받고 있다. 대체요법이란 서양의학 외에 명상, 아로마테라피, 요가, 침, 지압과 같은 다양한 방법을 통해 몸과 마음의...

a woman sitting on a couch using a laptop

근육 건강, 생활 속에서 실천하는 새로운 트렌드

건강 김상희 기자 - 2026년 1월 27일 0

최근 건강관리의 중요성이 높아지면서 ‘근육’에 대한 관심이 커지고 있다. 예전에는 근육이 운동선수나 헬스 마니아의 전유물로 여겨졌으나, 최근에는 남녀노소를 불문하고 일상에서 근육 관리가 건강의 기본으로...

여성 건강관리, 나만의 루틴으로 매일 실천하는 소소한 변화가 열쇠

건강 김상희 기자 - 2026년 1월 22일 0

최근 국내외에서 ‘셀프 케어’와 ‘웰니스’ 바람이 불면서 여성 건강을 위한 새로운 라이프스타일이 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 생활 습관 변화가 여성...

‘나에게 딱 맞는 영양’… 현대인의 맞춤형 보충제 활용법

건강 김상희 기자 - 2026년 1월 20일 0

‘식단만으로 영양을 충분히 챙길 수 있을까?’ 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제와 각종 보충제가 일상에서 필수품처럼 자리 잡고 있습니다. 최근 건강 트렌드는 획일적인 대중 영양제에서...

“마시기만 해도 건강할까?” 워터 플라스크 열풍 속 일상 속 수분섭취법

건강 김상희 기자 - 2026년 1월 19일 0

최근 플라스틱 컵 대신 튼튼한 워터 플라스크(텀블러)를 들고 다니는 이들이 급증하고 있다. 환경을 생각하는 실천과 함께, ‘하루 2리터 물 마시기’와 같은 새로운 건강 트렌드가...

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건강

“건강한 모발 관리, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요”

스트레스 덜어내는 새로운 습관, “올해는 똑똑하게 관리한다”