건강 | 룩스뉴스문래

수영으로 통증을 극복하는 방법: 물 속 운동의 이점

건강 김상희 기자 - 2024년 5월 20일 0

많은 사람들이 관절 통증과 근육 통증으로 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 통증을 완화하기 위해 수영이 효과적인 운동으로 떠오르고 있습니다. 수영은 물의 부력을 이용해 관절에 가해지는 부담을...

유연성을 높이는 5가지 필수 스트레칭 운동

건강 김상희 기자 - 2024년 4월 29일 0

하체 스트레칭: 다리 유연성 향상을 위한 기본 운동 다리를 효과적으로 늘리고 근육을 이완시키는 것은 유연성을 향상시키는 데 중요합니다. 대퇴사두근 스트레칭, 종아리 스트레칭 및...

안전한 나들이 위한 식중독 예방법

건강 김상희 기자 - 2024년 4월 23일 0

봄철에는 일교차가 크고 야외활동이 활발해지면서 도시락 등 장시간 음식물을 방치하거나 손씻기 등 개인위생관리가 부족하면 식중독 위험이 크다. 안전한 나들이를 위한 식중독 예방법을 소개한다. 1. 조리 전...

건강한 식습관과 꾸준한 운동의 힘: 몸과 마음을 새롭게 만들다

건강 김상희 기자 - 2024년 4월 19일 0

건강한 식습관: 영양의 지혜 건강한 식습관은 우리의 몸에 필요한 영양소를 제공하고 우리를 더 건강하고 활기찬 삶으로 이끕니다. 신선하고 다양한 식품을 섭취하여 우리는 영양소를 균형 있게...

건강한 다이어트와 운동: 몸과 마음의 조화로운 동반자

건강 김상희 기자 - 2024년 4월 18일 0

건강한 다이어트와 운동은 몸과 마음을 조화롭게 발전시키는 데에 필수적인 요소입니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동은 몸을 건강하게 만들면서도 마음을 안정시키고 긍정적인 생활태도를 유지하는 데에 도움을...

봄철 다이어트의 시작, 필라테스가 주는 신선한 영감

건강 김상희 기자 - 2024년 4월 8일 0

봄철은 새로운 시작과 변화의 계절입니다. 따뜻한 햇살 아래, 우리는 새로운 다이어트 계획을 세우고 건강한 삶을 추구하는데 최적의 시기입니다. 이번 봄, 우리에게 필요한 영감과 동기부여를...

몸과 마음을 위한 올바른 식단과 운동의 조화: 건강한 라이프스타일의 핵심

건강 김상희 기자 - 2024년 3월 22일 0

건강한 라이프스타일은 몸과 마음을 동시에 챙길 수 있는 올바른 식단과 운동의 조화로 이루어집니다. 우리의 신체적인 건강은 물론 정신적인 안녕을 위해서도 이 두 가지 요소가...

자동차 정기(종합)검사 유효기간, 놓치지 마세요

건강 김상희 기자 - 2024년 3월 18일 0

- 자동차 정기(종합)검사는 자동차관리법상 자동차 소유자의 의무 -“하마터면 과태료 낼 뻔했네”… 검사 기한을 놓치지 않도록 자동차 등록증 확인 또는 알림 서비스 신청 필요 강동구(이수희 구청장)가 쾌적한...

올바른 충분한 휴식: 건강과 생산성을 위한 필수 요소

건강 김상희 기자 - 2024년 3월 14일 0

현대 사회에서는 바쁜 생활과 일상의 스트레스로 인해 많은 사람들이 충분한 휴식을 취하지 못하고 있습니다. 하지만 휴식은 우리의 건강과 생산성에 매우 중요한 역할을 합니다. 이...

한겨울 낡은 자켓 하나로 배회하던 아이, 도봉구가 살렸다

건강 김상희 기자 - 2024년 3월 8일 0

○ 지난해 12월 아동학대 신고 접수, 아이?엄마 분리 조치 및 치료 연계 - 현재 아이는 보호시설에서 치료받으며 안정적으로 생활 ○ 도봉구, 올해부터 아동학대 원천적 막는 아동학대예방...

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건강

만성피로, 단순한 피로 아닌 건강 신호…원인과 관리법은?

정신건강, 몸과 마음이 모두 건강해지는 첫걸음