문경새재에서 생태관광 축제 한마당
환경부(장관 한화진)는 11월 10일부터 11일까지 문경새재 도립공원에서 ‘2023년 생태관광 축제(페스티벌)’를 개최한다.
올해로 7회째를 맞는 이번 행사는 ‘더 가까이 생태여행, 생태산책’을 주제로 생태관광지역별 특화 체험, 특산물...
만성피로, 일상 속 작은 변화로 극복… ‘슬로우 라이프’가 대세
만성피로가 더 이상 특별한 질환이 아닌 일상이 되어가는 요즘, 전 세계적으로 ‘슬로우 라이프’를 실천하는 움직임이 확산되고 있다. 바쁘고 빠른 한국 사회에서도 일상의 작은 변화만으로...
근육을 강화하는데 도움되는 다양한 음식들
근육을 키우기 위해서는 매우 중요한 것 중 하나가 올바른 식단입니다. 근육 성장에 도움을 주는 다양한 음식들을 소개해보겠습니다.
먼저, 닭가슴살은 단백질의 보고인으로 근육을 구성하는데 필수적입니다. 낮은...
헤어 건강, 빛나는 머릿결을 위한 올바른 관리법
아름답고 윤기 나는 머릿결은 많은 사람들이 바라는 건강의 상징입니다. 하지만 잦은 염색, 과도한 스타일링, 환경오염 등으로 인해 모발 건강을 지키기란 쉽지 않습니다. 건강한 모발을...
한겨울 낡은 자켓 하나로 배회하던 아이, 도봉구가 살렸다
○ 지난해 12월 아동학대 신고 접수, 아이?엄마 분리 조치 및 치료 연계
- 현재 아이는 보호시설에서 치료받으며 안정적으로 생활
○ 도봉구, 올해부터 아동학대 원천적 막는 아동학대예방...
‘슬기로운 직장인 건강관리’…소소한 변화가 만드는 활기찬 하루
직장인의 건강이 한국 사회의 관심사로 부상하고 있다. 장시간 앉아 일하는 사무직, 계속되는 야근 등으로 인한 만성 피로, 운동 부족, 스트레스는 모두 현대 직장인들에게 익숙한...
감염병 옮기는 모기 유충 선제적 방제…시범 마을 7곳 선정
- 개인하수처리시설 사용 단독·다가구 주택 등에 무료 미생물 방제제 지원 등 -
용인특례시(시장 이상일)는 여름철 모기로 인한 감염병을 예방하기 위해 ‘친환경 모기 유충 관리 사업’을...
실내에서 즐기는 예술 활동으로 스트레스 관리
실내에서 즐기는 예술 활동은 스트레스 관리에 매우 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 현대 사회에서 스트레스는 다양한 원인으로 발생하며, 이를 적절히 관리하지 않으면 심리적, 신체적 건강에...
필라테스와 피트니스, 병행하면 좋은 운동법
필라테스와 피트니스는 각각 다른 운동적 특성을 가지고 있지만, 이 두 가지를 병행하면 신체의 균형과 전반적인 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 필라테스는 코어를 강화하고, 유연성...
내 몸을 위한 작은 변화, 실생활에서 쉽게 실천하는 대체요법 트렌드
최근 건강을 중시하는 흐름 속에서 대체요법이 재조명받고 있다. 공식 의학 치료를 보완하거나 일상 건강관리의 한 방법으로 명상, 아로마테라피, 요가, 한방차 등의 자연 친화적인 요법에...
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내 건강, 손목 위에서 관리한다…웨어러블 데이터 활용법 A to Z
손목에 차는 스마트워치로 건강을 체크하는 일이 이제는 특별하지 않습니다. 하루 걸음 수, 심박수, 수면 패턴까지 자동으로 측정해주는 웨어러블 기기 덕분에 내 몸 상태를 실시간으로...
장(腸) 건강이 일상 활력의 열쇠, 내 손 안의 장 케어 습관
장 건강은 음식 소화만을 위한 것이 아니라, 면역력, 기분, 피부 상태 등 전반적인 삶의 질과도 깊은 연관이 있습니다. 최근 관심이 높아지면서 ‘장 케어’가 일상...
내 혈당, 일상 속 작은 변화로 건강하게 관리하기
혈당 관리는 당뇨 환자뿐 아니라 건강을 유지하고자 하는 모든 사람에게 중요한 과제입니다. 최근 건강 트렌드에 힘입어 혈당 관리를 위한 생활 속 실천법이 주목받고 있습니다.
우선,...
달라지는 식단 트렌드, 건강하게 따라잡는 5가지 실생활 습관
직장인 김지수(35) 씨의 아침 식탁은 최근 달라졌다. 이전엔 급하게 식빵과 커피 한 잔으로 아침을 때웠지만, 요즘에는 과일 한 조각과 곡물 요거트, 간단한 견과류까지 곁들인다....
“작은 습관이 만드는 큰 변화: 현대인을 위한 마이크로 운동 실천법”
최근 바쁜 일상 속에서 짧은 시간 내 건강을 챙길 수 있는 ‘마이크로 운동’이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있습니다. 마이크로 운동이란 긴 운동 시간을 내기...
당신의 일상에 변화를! 기능성 운동으로 건강하고 유연한 삶 만들기
최근 몇 년간 ‘기능성 운동’이라는 용어가 건강과 피트니스 업계에서 주목받고 있습니다. 하지만 기능성 운동이란 정확히 무엇일까요? 이는 단순히 칼로리를 소모하거나 근육을 강화하는 것을 넘어,...