건강 | 룩스뉴스문래

건강 김상희 기자 - 2026년 1월 29일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 단순히 운동선수나 젊은 층만의 이야기처럼 여겨지던 근육 관리가 온 가족의 관심사로 확산되고 있다. 전문가들은 “근육이 건강해야 일상도 가볍고...

건강 김상희 기자 - 2026년 3월 16일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제, 보충제를 찾아 섭취하는 이들이 크게 늘고 있다. 대형마트와 약국 진열대에는 각종 비타민부터 오메가-3, 유산균, 단백질 파우더까지 다양한 제품이...

건강 김상희 기자 - 2026년 6월 25일 0

최근 ‘웰니스(Wellness)’가 우리 일상 속 깊숙이 자리 잡고 있다. 단순한 운동이나 식단 조절을 넘어, 몸과 마음, 사회적 관계까지 균형 있게 돌보는 생활방식이 주목받는 것이다....

건강 김상희 기자 - 2025년 12월 11일 0

최근 정신건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 ‘마음챙김’(mindfulness)과 자기돌봄(self-care) 실천법이 주목받고 있다. 바쁜 일상과 예측하기 어려운 사회 환경 탓에 스트레스를...

건강 김상희 기자 - 2026년 1월 13일 0

최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘마음 챙김 식사(마인드풀 이팅)’가 주목받고 있다. 마음 챙김 식사는 음식을 천천히, 그리고 자신의 몸 상태와 감정을 인식하며 먹는 습관을...

건강 김상희 기자 - 2023년 12월 8일 0

근육을 키우기 위해서는 매우 중요한 것 중 하나가 올바른 식단입니다. 근육 성장에 도움을 주는 다양한 음식들을 소개해보겠습니다. 먼저, 닭가슴살은 단백질의 보고인으로 근육을 구성하는데 필수적입니다. 낮은...

건강 김상희 기자 - 2025년 7월 1일 0

우리 몸의 가장 큰 기관인 피부는 외부 환경으로부터 우리를 보호하고, 체온을 유지하며, 감각을 전달하는 중요한 역할을 합니다. 피부는 우리 몸에서 가장 눈에 띄는 부분...

건강 김상희 기자 - 2024년 9월 9일 0

하루 10분의 짧은 산책이 정신 건강에 미치는 영향은 생각보다 크다. 일상 속에서 짧게나마 걷는 시간은 단순히 몸을 움직이는 것 이상의 가치를 지니며, 정신적인 안정과...

건강 김상희 기자 - 2026년 4월 9일 0

건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 집에서 직접 요리하는 ‘홈쿡 챌린지’가 생활 속 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 편의점 도시락이나 배달 음식이 손쉽긴 하지만, 건강을...

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