건강 | 룩스뉴스문래

a woman sitting on the floor with a laptop

바쁜 일상 속 건강 챙기기, ‘마이크로 운동’으로 시작해보세요

건강 김상희 기자 - 2026년 4월 28일 0

하루 24시간이 부족하게 느껴지는 현대인의 일상. 운동을 하고 싶어도 시간 내기가 쉽지 않다는 목소리가 많다. 최근 건강 트렌드는 긴 운동 시간을 확보하기보다는 ‘마이크로 운동’,...

Person cooking eggs on a stovetop following a recipe.

소식, 색다르게 먹기… 일상에서 실천하는 최신 건강 식단 트렌드

건강 김상희 기자 - 2026년 4월 27일 0

최근 식단 패턴에 작은 변화들이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 바쁜 현대인들의 라이프스타일에 맞게 무리한 절식이나 엄격한 식단보다, 소박하고 지속 가능한 습관이 강조되고 있다. 특히...

“뇌건강, 습관이 만든다”…일상에서 실천하는 두뇌 지킴이 생활 팁

건강 김상희 기자 - 2026년 4월 24일 0

최근 건강 트렌드 중 하나는 ‘뇌건강’에 대한 관심이 높아진 점이다. 단순히 기억력이나 집중력을 위해서가 아니라, 활기차고 행복한 노후를 위해서라도 뇌를 지키는 생활 습관이 각광받고...

person wearing blue denim jeans beside gray wall

점심시간 10분 산책, 바쁜 직장인의 건강관리 비결로 주목

건강 김상희 기자 - 2026년 4월 23일 0

점심시간 이후 나른한 오후, 책상에만 앉아있던 A씨(35세, 직장인)는 최근 회사 주변 산책로를 걷는 루틴을 시작했다. 그는 “짧은 산책만으로도 머리가 맑아지고 소화가 더 잘된다”며 변화된...

Person working on laptop at a wooden desk.

“마음도 챙기는 시대, 디지털 디톡스가 불러온 건강 습관 변화”

건강 김상희 기자 - 2026년 4월 20일 0

“하루에 몇 번이나 스마트폰을 확인하시나요?” 요즘 직장인 서진 씨(38)는 아침에 스마트폰을 확인하며 하루를 시작하는 대신, 10분간 창문을 열고 스트레칭으로 여유롭게 하루를 연다. 건강 트렌드로...

나만의 웰니스 루틴, 일상에서 실천하는 건강 트렌드

건강 김상희 기자 - 2026년 4월 16일 0

최근 몇 년 사이 ‘웰니스’가 단순한 건강관리에서 벗어나 하나의 문화로 자리 잡고 있다. 웰니스는 신체·정신적 건강을 아우르며, 균형 잡힌 삶을 추구하는 개념이다. 이에 따라...

뇌 건강 지키는 생활 습관, 실천 가능한 트렌드로 주목

건강 김상희 기자 - 2026년 4월 14일 0

최근 “뇌 건강”에 대한 관심이 높아지면서, 복잡한 의학 정보 대신 일상에서 실천할 수 있는 습관들이 주목받고 있다. 특히 스마트폰과 디지털 기기 사용이 일상화된 사회에서,...

a group of people sitting on top of a lush green field

여성 건강, 일상 속 작은 변화로 지키는 지혜

건강 김상희 기자 - 2026년 4월 13일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 SNS와 온라인 커뮤니티에서는 일상에서 실천할 수 있는 다양한 건강관리법이 주목받고 있다. 전문가들은 최신 트렌드를 적극 반영하되, 과도한 다이어트나...

person slicing green vegetable in front of round ceramic plates with assorted sliced vegetables during daytime

집밥의 재발견… 건강한 식탁 위한 ‘홈쿡 챌린지’ 열풍

건강 김상희 기자 - 2026년 4월 9일 0

건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 집에서 직접 요리하는 ‘홈쿡 챌린지’가 생활 속 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 편의점 도시락이나 배달 음식이 손쉽긴 하지만, 건강을...

Woman does a pilates exercise on a reformer.

‘필라테스 열풍’, 나만의 공간에서 몸과 마음을 가꾸는 새로운 건강 습관

건강 김상희 기자 - 2026년 4월 7일 0

최근 건강을 중시하는 라이프스타일과 함께 필라테스에 대한 관심이 높아지고 있다. 운동에 익숙하지 않던 초보자부터 꾸준히 몸 관리에 힘쓰는 직장인까지, 필라테스는 남녀노소 누구나 쉽고 안전하게...

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젊고 건강한 뇌, 일상 속 루틴으로 지킨다

“일상 속 ‘저탄고지’ 열풍… 과하지 않게 실천하는 건강 비법”