건강 | 룩스뉴스문래

two bowls of salad with strawberries, carrots, radishes, and

식사 계획의 중요성: 건강한 라이프스타일 만들기

건강 김상희 기자 - 2024년 10월 7일 0

식사 계획은 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 있어 매우 중요한 요소이다. 현대 사회에서 바쁜 일상 속에서 건강한 식습관을 유지하는 것이 쉽지 않지만, 식사 계획을 세우는...

a banana and a glass of smoothie on a table

식사 전후 영양: 운동 효과를 극대화하는 식사법

건강 김상희 기자 - 2024년 10월 2일 0

운동 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 식사 전후 영양 관리가 필수적이다. 운동 전후의 영양 섭취는 에너지를 공급하고, 회복을 촉진하며, 근육 성장을 도와준다. 이를 통해 운동...

clear glass pitcher filled with sliced lemons on black and white table runner

체중 증가를 막기 위한 간단한 식사 팁

건강 김상희 기자 - 2024년 9월 30일 0

체중 증가를 막기 위한 식사 팁은 건강한 생활을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 현대 사회에서 비만과 관련된 다양한 문제들이 증가하고 있는 만큼, 올바른 식습관을 갖는...

요가와 명상이 주는 건강 효과

건강 김상희 기자 - 2024년 9월 25일 0

요가와 명상이 주는 건강 효과 현대 사회는 빠른 변화와 스트레스로 가득 차 있습니다. 이러한 환경 속에서 마음과 몸의 균형을 찾기 위해 많은 사람들이 요가와 명상에...

수분 섭취의 중요성: 물과 식수의 역할

건강 김상희 기자 - 2024년 9월 23일 0

수분 섭취는 생명을 유지하는 데 가장 기본적이면서도 중요한 역할을 합니다. 물은 인간의 생리적 기능을 원활하게 유지하고, 전반적인 건강을 증진시키는 데 필수적입니다. 우리 몸은 대부분...

건강한 몸매를 위한 운동과 영양의 완벽한 조화

건강 김상희 기자 - 2024년 9월 19일 0

건강한 몸매를 유지하기 위해서는 운동과 영양의 조화가 필수적입니다. 이 두 요소는 서로 보완하며, 함께 작용할 때 가장 효과적인 결과를 가져옵니다. 운동은 신체를 강화하고 체중...

검진에서 완치까지‘결핵 퇴치’총력

건강 김상희 기자 - 2024년 9월 13일 0

- 결핵 예방과 주민 건강 증진 위해 ‘2023 결핵관리 시행계획’ 수립 - 취약계층 이동 검진 확대, 치료비 지원, 환자 관리 강화 등 체계적 관리 - 코로나19에...

물길 따라 펼쳐지는 도보여행 신규 코스 열린다

건강 김상희 기자 - 2024년 9월 12일 0

- 9월부터 ‘영등포 도보여행’ 신규 코스로 안양천, 도림천 추가 - 7개 코스 운영…관광 해설사와 함께 영등포 역사와 문화, 관광 명소 살펴 - 해설 시나리오 제작, 해설사...

man in black jacket and black pants standing in the middle of forest during daytime

하루 10분의 산책이 정신 건강에 미치는 영향

건강 김상희 기자 - 2024년 9월 9일 0

하루 10분의 짧은 산책이 정신 건강에 미치는 영향은 생각보다 크다. 일상 속에서 짧게나마 걷는 시간은 단순히 몸을 움직이는 것 이상의 가치를 지니며, 정신적인 안정과...

‘생명이음 청진기’사업으로 마음건강 살핀다

건강 김상희 기자 - 2024년 9월 6일 0

- 가까운 의료기관에서 우울증, 자살 경향 등 정신건강 검진 무료 실시 - 고위험군 진단 시 1:1 심리 상담, 심층 심리검사, 우울증 치료 등 - 주민들이 몸과...

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건강

젊고 건강한 뇌, 일상 속 루틴으로 지킨다

“일상 속 ‘저탄고지’ 열풍… 과하지 않게 실천하는 건강 비법”