천연 재료로 만드는 건강 샐러드
천연 재료로 건강 샐러드 만들기: 영양의 보고
건강 샐러드는 단순한 채소와 잎채소의 조합을 넘어서, 영양을 공급하고 맛을 즐기며 식사를 보완하는 중요한 요소가 됩니다. 다양한 식재료를...
전국 76곳 국가유산 무료 관람 기회 놓치지 마세요
국가유산청 출범 기념, 15~19일까지…왕가의 산책 등 연계 행사도
조선왕릉 숲길 9곳 한시 개방…창덕궁 후원 관람료 6000원으로 낮춰
오는 17일 ‘국가유산청’ 출범을 기념하고 국가유산의 가치를 나누기 위해...
자외선 차단제 사용법과 효과적인 바르는 방법
자외선 차단제는 피부를 보호하고 피부암을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 자외선 차단제 사용법과 효과적인 바르는 방법을 알아보는 것은 건강한 피부를 유지하는 데 필수적입니다.
자외선 차단제의...
‘2024 오늘전통 축제’, 전통문화 전시와 장터, 체험 즐기세요
- 2. 7.~25. 문화역서울284에서 ‘2024 전통생활문화축제’ 개최
- 2. 7. 개막식에서 ‘한지문화상품개발 아이디어 공모전 시상식’도 개최
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 한국공예·디자인문화진흥원(원장 장동광, 이하 공진원)과 함께 2월...
폐의약품 수거함 운영
-먹다 남은 처치 곤란한 약, 안전하게 버릴 수 있는 ‘폐의약품 수거함’ 운영
-주민센터, 병원, 공동주택 등 35곳에 수거함 설치, 가까운 우체통을 통해 의약품 배출도 가능
-구민...
거리감 있는 친구와 친해지기
친구 사이에서 거리감을 느낄 때, 어떻게 하면 그 거리감을 좁히고 더 친해질 수 있을지 고민이 될 수 있습니다. 때로는 개인적인 성향, 관심사, 혹은 과거의...
식사 전후 영양: 운동 효과를 극대화하는 식사법
운동 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 식사 전후 영양 관리가 필수적이다. 운동 전후의 영양 섭취는 에너지를 공급하고, 회복을 촉진하며, 근육 성장을 도와준다. 이를 통해 운동...
경로당 중식도우미 일자리 대폭 확대…월 10만원 추가수당 지급
- ‘양천형 경로당 중식도우미’ 229명 모집, 활동비 및 추가수당 월 39만원
- 경로당 주5일 중식 제공으로 건강한 노후·사회적 활동 촉진 효과 기대
양천구(구청장 이기재)는 최근 65세 이상 고령 인구 비율이 20%를...
어린이 안전에 6550억 원 투입…‘사고위험 경고’ 횡단보도 설치 등
‘2024년 어린이안전 시행계획’ 수립…부처·지자체 65개 과제 추진
전년 대비 63억 원 ↑…어린이 통학로 안전도 진단 지표 개발 등
정부가 올해 연말까지 어린이 보호구역 주변 통학로의 안전도를...
스트레스가 건강에 미치는 영향과 대처법
스트레스는 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나로, 일상생활에서 자연스럽게 발생하는 반응입니다. 그러나 스트레스가 과도하거나 만성화되면 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가...
Latest article
젊고 건강한 뇌, 일상 속 루틴으로 지킨다
최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘뇌건강’에 대한 관심이 높아지고 있다. 단순히 치매 예방을 넘어 스트레스 관리, 집중력 향상, 긍정적인 기분 유지가 모두 뇌 건강과...
“일상 속 ‘저탄고지’ 열풍… 과하지 않게 실천하는 건강 비법”
최근 식단 관리에 대한 관심이 높아지면서, ‘저탄고지(저탄수화물 고지방)’가 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. SNS와 온라인 커뮤니티를 중심으로 각종 후기와 노하우가 오가며, 저탄고지는 이제 특별한...
걷기 운동, 새로운 라이프 트렌드로 자리잡다… 바쁜 현대인의 일상 속 건강 챙기기
최근 걷기 운동이 건강을 지키는 실천적인 방법으로 각광받고 있다. 복잡한 일정과 긴 출퇴근으로 운동할 시간이 부족한 현대인들에게 걷기는 몸과 마음 모두를 위한 간편한 운동법으로...
“뇌건강, 일상의 작은 변화로 지키자…집에서 실천하는 뇌 활력 루틴”
최근 스트레스와 디지털 기기의 과다 사용으로 ‘뇌건강’이 새로운 관심사로 떠오르고 있다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 트렌드와 간단한 뇌 활력 습관을 소개한다.
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만성피로, 일상 속 작은 변화로 극복… ‘슬로우 라이프’가 대세
만성피로가 더 이상 특별한 질환이 아닌 일상이 되어가는 요즘, 전 세계적으로 ‘슬로우 라이프’를 실천하는 움직임이 확산되고 있다. 바쁘고 빠른 한국 사회에서도 일상의 작은 변화만으로...
건강한 야식 습관, 똑똑하게 챙기는 방법은?
늦은 밤 출출함을 달래려는 이들이 많아지면서 ‘건강한 야식’ 트렌드가 주목받고 있다. 밀려오는 야식 유혹을 무조건 참기보다는, 올바른 선택으로 부담 없이 즐기는 것이 요즘 실생활...