야근 후 회복식, 속을 살리는 한 그릇
“야근하고 나면 피곤한 게 아니라, 속이 죽어요.”
야근 후 늦은 저녁을 피할 수 없는 MZ세대.하지만 무거운 배달 음식이나 고지방 식사는오히려 수면을 방해하고 소화불량, 부종, 피로를...
2025년 각종 창업지원사업 한곳에 모은 안내서 최초 제작
- 중앙부처‧서울시‧광진구에서 2025년 추진되는 창업지원사업 수록
- 광진구청 누리집에서 전자북으로 또는 주요 공공기관에서 종이책으로
광진구(구청장 김경호)가 최초로 한눈에 볼 수 있는 ‘2025년 창업지원사업 안내서’를 발간했다.
안내서에는 중소벤처기업부를 비롯한 13개 중앙부처와 서울시에서 발표한 2025년 창업지원사업의...
2025년 무료 법률·세무 상담실 운영
의왕시(시장 김성제)는 시민들의 권익 보호와 법률·세무 서비스 접근성 향상을 위해 2025년에도 무료 법률·세무 상담실을 운영한다고 9일 밝혔다.
의왕시는 2009년부터 부동산, 민·형사, 세무(소득세, 상속세 등) 등...
청년예술가 위한 창작공간 만든다
- 유휴공간 활용해 ‘광명청년예술창작소’ 설치, 2월 개소 예정
- 청년예술가 성장과 창작 활동 지원 위한 안정적 창작공간 제공
- 오는 18일까지 입주 청년예술가 모집, 개인실 3개,...
새로운 기술을 배우는 방법
새로운 기술을 배우는 방법은 다양한 접근 방식과 전략을 필요로 합니다. 기술 습득은 단순히 이론을 배우는 것을 넘어 실제로 적용하고 경험을 통해 지속적인 발전을 이루는...
연말연시 경전철에서 특별한 문화행사를 감상하세요!
- 매주 금요일 저녁 ‘의정부경전철로 떠나는 캐롤여행’ 운영 -
의정부시(시장 김동근)는 성탄절과 연말연시를 맞아 따뜻한 사회적 분위기를 조성하는 문화행사 ‘의정부경전철로 떠나는 캐롤여행’을 개최한다.
지역 사회단체인 의정부시민공감,...
바르게살기운동 기념비 제막식 개최
바르게살기운동 기념비 제막식이 9일 중대물빛공원 해맞이광장에서 개최됐다.
바르게살기운동 기념비는 진실, 질서, 화합의 이념을 토대로 우리 사회가 더 나은 지역사회 발전을 위해 도약하는 계기가 됐으면 하는...
2024 원터마을 음악회 성황리 개최
의왕시 청계동 원터마을 주민들이 함께 만드는 ‘2024 원터마을 음악회’가 지난 14일 지역주민 등 150여 명이 참석한 가운데 성황리에 개최됐다.
이번 음악회는 원터마을과 지역주민들이 멋진 가을날...
주민의 화합으로 빚어내는 ‘가을밤의 소나타’
- 7일 삼성1문화센터 7층 강당서 국악밴드·팝페라듀오 공연 및 주민참여 노래자랑 진행 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명) 삼성1동이 오는 7일 삼성1문화센터 7층 강당에서 ‘가을밤의 소나타’를 개최한다.
이번 행사는 ‘지역 주민과 기업체가 함께...
이천시 고향사랑기부제 기금사업 아이디어 공모
- 이번엔(N)이천 총상금 200만 원! -
이천시(시장 김경희)가 소중한 고향사랑기부금을 시민들에게 유용하게 사용할 수 있도록 이천시 고향사랑기부제 기금사업 아이디어를 공개 모집한다.
이번 공모는 10월 29일부터 11월...
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만성피로, 단순한 피로 아닌 건강 신호…원인과 관리법은?
최근 현대인 사이에서 만성피로 증후군이 늘고 있습니다. 흔히 ‘피곤하다’고 느끼는 상태가 한두 주 이상 지속된다면 단순한 일시적 피로가 아니라 만성피로를 의심해볼 필요가 있습니다. 만성피로는...
정신건강, 몸과 마음이 모두 건강해지는 첫걸음
현대 사회에서 정신건강의 중요성이 점점 부각되고 있습니다. 빠른 사회 변화와 경쟁, 코로나19 팬데믹 등 다양한 원인으로 인해 불안, 우울 등을 경험하는 이들이 늘어나고 있는데요,...
근육 건강, 건강한 삶의 기초를 다지다
근육은 우리 몸을 움직이게 하는 동력원이자, 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 조직입니다. 근육은 뼈에 붙어 신체를 움직일 뿐만 아니라, 체온 조절, 혈당 관리, 신진대사...
헤어 건강, 빛나는 머릿결을 위한 올바른 관리법
아름답고 윤기 나는 머릿결은 많은 사람들이 바라는 건강의 상징입니다. 하지만 잦은 염색, 과도한 스타일링, 환경오염 등으로 인해 모발 건강을 지키기란 쉽지 않습니다. 건강한 모발을...
“더우면 더 짜증나요”… 체온과 감정은 의외로 깊은 관계가 있습니다
“출근길 땀 흘리고 나면 작은 일에도 욱해요. 나만 그런가요?”33세 마케팅 대리 김진욱 씨는 여름이 되면 유독 예민해진다. 사람들의 말투가 신경 쓰이고, 집중력도 떨어진다.자신이 감정...
운동, ‘몇 개’ 했는가보다 ‘어떻게’ 느꼈는가 – 마음챙김 운동
"스쿼트 100개, 러닝 5km. 목표는 달성했는데 왜 즐겁지가 않죠?"
공기업 입사를 준비하는 28세 최유진 씨는 매일 아침 운동 목표치를 채우기 위해 자신을 몰아붙였습니다. 운동량과 칼로리를...